Un percorso di armonia e benessere, in sintonia con l’ambiente, sotto la guida di Elvira.
Dove? Parco Lago di Citta’
Quando? Tutti i martedì alle 18.30
Nel mese di maggio la partecipazione è gratuita per i/le soci/e di Legambiente.
Il Tai Chi Chuan (o semplicemente Tai Chi) è un’arte marziale cinese interna che combina movimenti lenti, fluidi e continui con la respirazione profonda per unire mente e corpo.
Sebbene le sue origini risalgano a tecniche di combattimento basate sulla filosofia taoista e sul principio Yin-Yang, oggi è praticato principalmente come una meditazione in movimento per il benessere fisico e psicologico, accessibile a tutte le età.
I suoi benefici principali includono:
- il miglioramento dell’equilibrio;
- la riduzione dello stress;
- la correzione della postura.
